autor: Barbora Hudáková Janšová | Lis 5, 2024 | Recepty
Ingredience na 18-20 ks 1 hrnek mléka 500g tvarohu (kostka, protože není tak mokrý a má více bílkovin) 2 vejce 4- 6 lžic cukru 4 lžíce celozrnné mouky špetka sody nebo lžička prášku do pečiva bez fosfátu nebo s vinným kamenem Postup Tvaroh vymícháme do hladka s...
autor: Barbora Hudáková Janšová | Zář 9, 2024 | Blog, Recepty
Inspirace na vaření zdravých jídel – skupina RECEPTY – Výživapohyb.cz Tak jsem ve skupině hledala recept na jeden koláč, který jsem chtěla upéct kamarádům. Ve skupině vyhledávám často, ale až dneska mě napadlo, páni, to všechno jsme za těch 12 let snědli...
autor: Barbora Hudáková Janšová | Čvn 1, 2024 | Recepty
Ingredience 50g ovesných vloček 40g hrozinek 1 lžíce nasekaných mandlí 1 lžíce drceného lněného semínka 1 lžíce rostlunného oleje 2 lžíce javorového sirupu 1/2 lžičky skořice 1/4 lžičky muškátového oříšku špetka soli 300g bílého jogurtu 300g bobulového ovoce Postup V...
autor: Barbora Hudáková Janšová | Kvě 1, 2024 | Cvičení
Máte doma eliptický trenažér? Pokud ano, určitě není nutné na něm šlapat stále stejně. Zvyšte svou kondici i výkon zkrácením času a střídáním zátěže. Pokud nemáte 30 minut, rozdělte si trénink do dvou po 15 minutách tím, že zkrátíte časy pro jednotlivé zátěže. Každá...
autor: zol007 | Bře 30, 2024 | Recepty
Potravinová pyramida nám ulehčuje výběr vhodných potravin a napovídá nám, jaké by mělo být jejich zastoupení v jídelníčku. Je určena pro průměrného člověka a odpovídá moderním vědeckým poznatkům. Potraviny jsou zde řazeny podle poměru, ve které bychom je měli denně...
autor: zol007 | Bře 30, 2024 | Recepty
Ingredience 300 ml zeleninového vývaru 150 g brokolice muškátový oříšek sůl mletý černý pepř Postup Do vroucího vývaru vložíme umytou a na růžičky rozebranou brokolici. Ochutíme strouhaným muškátovým oříškem a vaříme asi 10 minut. Polévku rozmixujeme a podle chuti...
